Information fra tst senioridræt

 

Foredrag om

”Søvnens betydning for fysisk og mental sundhed”

 

Kom og hør om hvad søvnen betyder for din sundhed.

Få fif til en god døgnrytme og teknikker til at finde ro og falde i søvn.

Vi kommer ind på temaer som hormoner, søvnfaser, lys, kost, stimulanser, motion, stress mv.

 

13.november 2018

Kl. 12.00 – 14.00

 

Vi starter med en sandwich og Linn begynder indlægget kl. 12.30

 

Prisen er kr. 60,- incl. Sandwich

 

Tilmelding på mail: bjorn.rasmussen@privat.dk

Først til mølle princip, men dog inden 1.11.2018

 

 

 

 

Linn T. Busch er fysioterapeut, kostvejleder, idrætscoach.

Har igennem 15 år rådgivet om sundhed og trivsel herunder søvnens betydning for fysisk og mental sundhed.

 

Information fra tst senioridræt

 

Så er der mulighed for, at komme på ”Hjertestarter Kursus” i tst-caféen

 

Torsdag, den 11. oktober eller tirsdag, den 16. oktober

Begge dage med start kl. 12.30 – varighed ca. 1½-2 timer.

 

Kurset er et repeterende hjertestarterkursus, men man kan (bør) også deltage selvom man ikke har været med før.

Os der har været med før finder det optimalt med en opfriskning.

Alle vil få mulighed for, at prøve på medbragt ”dukke”

Kurset ledes af Lars Frandsen, som for 2 år siden gav os et kursus

Alle medlemmer af tst-senioridræt kan deltage

 

Prisen incl. Kaffe/kage er kr. 35,-

Tilmelding til Bjørn Rasmussen på tlf. 40353237 inden 5.10.18